龍空
どちらを選んでも、幸せになれる②
シリーズ②
幸せは、すでに自分の中にある
私たちは、
何かを手に入れたら
幸せになれると思いがちです。
理想の仕事に就けたら。
好きな人と結ばれたら。
周りから認められたら。
もちろん、
願いがかなうことはうれしいものです。
しかし、
何かを手に入れても、
また次のものが欲しくなり、
いつまでも満たされないと
感じることはありませんか。
それは、
幸せを外側に
求めすぎているからかもしれません。
本当は、
自分の中にも
幸せを感じる力があります。
例えば、
朝、気持ちよく目覚められたこと。
誰かと笑い合えたこと。
好きな音楽を聴いて、心が落ち着いたこと。
特別な出来事ではなくても、
日常の中には小さな喜びがたくさんあります。
けれど、
私たちはそれを当たり前だと思い、
見過ごしてしまいがちです。
他人と比べて、
自分には足りないものばかりだと
感じてしまうこともあるでしょう。
「あの人のようになりたい」
「もっと頑張らなければ」
「今の自分では、まだ足りない」
そんな思いが強くなると、
今すでに持っているものや、
自分自身の価値が見えなくなってしまいます。
大切なのは、
何かを手に入れる前に、
今の自分にも目を向けてみることです。
あなたは、
何かを成し遂げなければ
価値がない存在ではありません。
誰かより優れていなくても、
思い描いた人生を歩めていなくても、
今の自分を否定する必要はないのです。
ここで、ひとつ試してほしいことがあります。
一日の終わりに、
今日うれしかったことを
三つ思い出してみてください。
おいしいものを食べた。
誰かに優しくしてもらった。
自分のために、ゆっくりする時間をつくれた。
どんなに小さなことでも構いません。
それを繰り返すことで、
今まで見過ごしていた幸せに気づきやすくなります。
幸せは、
いつか手に入れるものだけではありません。
今の自分の中にも、
すでに存在しているのです。
どちらを選んでも、
自分の価値は変わりません。
外側の状況に振り回されすぎず、
自分の内側にある満足感を大切にしてみましょう。
自分が満たされていることに気づいたとき、
人生の選択も、
もっと自由で軽やかなものになっていきます。
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