みなさん、こんにちは！

りおです。

ちょっと前に目にした記事で、

すごく耳が痛い言葉があったのでシェアしますね。

「叱られたときに『感情が先に出る人』と『思考が先に出る人』がいる」というお話。

「嫌われた！もうダメだ…」とへこむ前者と、「なるほど、次はどう直そう？」と切り替える後者。この違いが、その後の伸び代に関わってくるんだそうです。

これを見た瞬間、「はい！思いっきり前者です！」と手を挙げたくなりました（笑）。

ちょっと指摘されただけなのに、ガツンと全否定された気分になって落ち込むの、本当にしんどいですよね。

でも、そうやって感情が動くのは、相手と真剣に向き合おうとしている証拠。決して悪いことじゃないんです。

ただ、毎回フリーズするのも疲れるので、次からはこの捉え方を「お守り」にしてみませんか？

「相手は『私』を怒っているんじゃなくて、ただ『ココを直すといいよ』と教えてくれているだけ」

全否定されたわけじゃない、と分かれば、ちょっと心が軽くなりますよね。

一瞬でポジティブになれなくても全然OK。まずは「あ、またヘコみモードに入りそう」と気づくところから。

ゲームの作戦を練り直すみたいに、「さて、次はどうしようかな？」って、マイペースにアップデートしていきましょう！