今日は、いつも自分に厳しくしてしまうあなたへ。

自分自身を労ってあげてほしい、そんなブログです。

今日は朝、起きられた。

ちゃんとお布団から出られた。

朝の支度をした。

顔を洗って、歯を磨いて、着替えた。

とってもすごいことです。

「え？ 朝ごはんもしっかり食べたんですか？」

それはもう、素晴らしすぎます。

 

外に出た人も。

お仕事へ行った人も。

お仕事がお休みだった人も。

学校へ行った人も。

学校がお休みだった人も。

家事をした人も。

子どものお世話をした人も。　

そして、今日は家から一歩も出なかった人も。

 

今日という一日を始められたあなたは、本当に素晴らしいです。

「そんなの当たり前でしょう。」

そう思う人もいるかもしれません。

でも、その「当たり前」ができないくらい、心や身体が疲れてしまう日だってあります。

 

起き上がることさえ、しんどい日。

何もしたくない日。

身体が重くて、動けない日。

ただ一日をやり過ごすだけで精一杯の日。

そんな日もあります。

 

だから、たとえほんの少ししか動けなかったとしても、

起きられた。

お水を飲めた。

ご飯を一口食べられた。

顔を洗えた。

誰かと話せた。

布団の中でゆっくり休めた。

それで十分なんです。

 

私たちはつい、「できなかったこと」に目を向けてしまいます。

もっと頑張らなきゃ。

あれもできなかった。

これも終わらなかった。

みんなはもっと頑張っている。

そんなふうに、自分に厳しい言葉をかけてしまいがちです。

でも、本当は「できたこと」もたくさんあるのかもしれません。

 

今日できたことを、一つだけ数えてみませんか？

一つでもいい。

三つでもいい。

十個見つけられたら、それはもう花丸です。

「今日も頑張ったね。」

「私、ちゃんと生きたね。」

そうやって、自分に優しい言葉をかけてあげてください。

 

誰かと比べなくていい。

昨日の自分と比べなくてもいい。

今日のあなたには、今日のあなたのペースがあります。

早く進める日もあれば、ゆっくりしか進めない日もある。

立ち止まる日があってもいい。

休むことだって、生きていくために必要なことです。

もし今、とても苦しい中にいるのなら、

今日を生き抜いただけで100点です。

明日のことは、明日のあなたに任せましょう。

 

今日は今日を生きた。

それだけで、十分です。

今日のあなたに、花丸を。

「よくやったね。」

そして、今日も一日を生きたあなたへ。

本当に、お疲れさまでした。

 

今日も、あなたは素晴らしい。

 

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