「彼は優しいのに、なぜか不安になる。」

その不安は、相手の愛情不足ではなく、

あなたの心からのサインかもしれません。 

「先生、彼は優しくしてくれるんです」

「会えば楽しいし、好きって言ってくれるんです」

「でも、なぜか不安になってしまいます」

「彼を責めたいわけじゃないんです」

「彼は悪くないんです」

 

先日の恋愛相談で、こんなお話を聞きました。

相手から愛情表現がないわけではない。

連絡もくれる。

大切にしてくれているのも分かる。

それなのに、心だけが安心できない。

 

「私のこと、本当に好きなのかな」

「いつか離れていってしまうんじゃないかな」

そんな不安が出てきてしまう。

 

そして、

多くの方が最初に口にする言葉があります。

 

「私がもっと頑張ればいいんですよね」

「私が重いからいけないんですよね」

「もっと魅力的になれば、

愛してもらえるんですよね」

 

でも、恋愛で苦しい人ほど、

相手ではなく、

自分を責めてしまうことがあります。

 

相手の気持ちが見えなくなった時。

優しかった相手の態度が変わった時。

連絡が減った時。

前より距離を感じた時。

他の人と楽しそうにしている姿を見た時。

「私が何か悪いことをしたのかな」

と、自分の中に原因を探してしまうのです。

 

でも、本当に見つめるべきなのは、

「自分の悪いところ」ではありません。

「なぜ私は、

こんなにも不安になってしまうのか」

という心の奥にある理由です。

 

過去に傷ついた経験。

頑張っても認めてもらえなかった経験。

大切な人に否定された記憶。

 

そんな経験が積み重なると、

目の前の相手が愛情をくれていても、

不安を感じてしまうことがあります。

 

それは、あなたが

愛が重いからでもありません。

面倒な人だからでもありません。

 

「もう傷つきたくない」

という心が、

自分を守ろうとしている

だけなのかもしれません。

 

特に、距離を取ることで

自分を守るタイプのお相手

（回避傾向のある方）との恋愛では、

「追えば離れる」

「待てば不安になる」

という苦しい状況になりやすいものです。

 

だから必要なのは、

相手を変えようとすることでも、

自分を責め続けることでもありません。

 

まずは、

「私は今、不安を感じているんだな」

「本当は大切にされたいんだな」

と、自分の気持ちに気づいてあげることです。

 

実は、先ほどの相談者も、

最初は「本当に変われるのかな」と

半信半疑の様子でした。

 

「もう新しい恋愛なんて無理かもしれない」

そう思い込み、

自分で可能性を閉じてしまっていたのです。

 

でも、相手の気持ちばかりを

追いかけるのではなく、

少しずつ自分の心に目を向けることを

意識されました。

 

すると、不思議なことに、

「彼にどう思われているか」ではなく、

「私はどうしたいのか」

を考えられるようになっていきました。

 

そして、自分を大切にする意識が芽生えた頃、

少しずつ表情や考え方にも

変化が出てきました。

 

「彼にどう思われているか」だけではなく、

「私はどんな関係を築きたいのか」

を考えられるようになったのです。

 

その変化によって、

今までなら不安で見逃していた

小さな幸せや、新しいご縁にも

気づけるようになっていきました。

 

なぜ変わったのか。

それは、相談者さん自身が、

「相手に愛されること」だけを

追いかけるのではなく、

「私は、ただ愛されたいだけ

だったのかもしれない」

 

「本当は、自分も幸せになれる恋愛がしたい」

と気づいたからです。

 

恋は盲目という言葉があるように、

恋をしている時は、

相手に愛されることが、

いつの間にか「一番の幸せ」だと

思ってしまうことがあります。

 

でも、本当の幸せは、

相手の気持ちだけで

決まるものではありません。

自分自身も安心できること。

自分らしくいられること。

そこにも目を向けることが大切なのです。

 

恋愛は、相手に愛されるためだけに

頑張るものではありません。

自分自身を大切にしながら、

安心できる関係を二人で作っていくものです。

 

「彼の気持ちが知りたい」

そう思った時ほど、

一度、自分の心にも目を向けてみてください。

あなたが苦しいのは、

愛が重いからではありません。

 

それだけ誰かを大切に想える、

優しい心を持っているからです。

 

恋愛の不安には、必ず理由があります。

相手の気持ちだけではなく、

「なぜ私はこんなに不安になるのか」

そこを一緒に整理していくことで、

「どうしたら愛されるか」ではなく、

「どうしたら自分らしく幸せになれるか」

を見つけていきましょう。

 

自分に愛情を注ぐこと。

それが、幸せな恋愛への

最初の一歩なのかもしれません。

 

ルーメ・トーポ⚡️

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